Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2013
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71,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 69,84g | Carbs : 140,07g.
Pequeno Almoço: Eldorado Multivitamin Juice, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Hönökaka, Kokt Ägg. Almoço: Majonnäs, Polarbröd Pärlan Vete, Röda Tomater, Á La Carte Handskalade Räkor. Jantar: Vegetabilisk Vårrulle, Philadelphia Original, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Klibbigt Ris, ICA Laxfilé. Snacks/Outros: Bregott Bregott, Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd, Chokladöverdragen Vaniljglasspinne eller Sandwich. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bakat
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