Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3053 kcal
|
Líp: 127,58g | Prot: 217,47g | Carbs : 228,12g.
Pequeno Almoço: Melis Paprika Biber Sosu, Fora Doğal Salamura Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almoço: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Dana Rosto, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Bulgur, Maydanoz, Roka Marulu, Sirke. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Bulgur, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Dana Rosto. Snacks/Outros: Peyman Kuru Incir, Sek Tam Yağlı Süt, Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Optimum Nutrition Protein Whey, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|