|
огромные миски разнообразной зелени с оливковым маслом очень помогли. Вес движется вниз, умные весы показывают что это точно жирок) аппетита почти нет. голода нет, самочувствие прекрасное движемся дальше
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 110,46g | Prot: 102,37g | Carbs : 8,69g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Кофе, Жареное Яйцо, Свинина Запеченая. Jantar: Сливочное Масло, Копченый Лосось, Сыр Гауда, Свиной Фарш, Яйцо, Кабачок, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Толстолобик, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лето Укроп Свежий, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|