Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
119,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 54,89g | Prot: 79,66g | Carbs : 249,37g.
Pequeno Almoço: Quest Birthday Cake Protein Bar, Skinny Pop Popcorn (20g), Bai Kula Watermelon , Oatmeal. Almoço: Tribe Everything Hummus, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Lentil Soup. Snacks/Outros: Popsicle Sugar Free Tropicals, Outshine Lime Fruit Bar (76g). mais...
|
|
4131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|