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fix, udh semingguan ini bar bar sekali ya makannya:v
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49 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 45,37g | Prot: 74,78g | Carbs : 164,51g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Asin, Telur, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Susu Kedelai. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Patin, Pempek. Snacks/Outros: Martabak Manis, Bubuk Cabai, Makaroni. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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