Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 71,54g | Prot: 59,47g | Carbs : 42,02g.
Almoço: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mangos, Milkfish (Cooked, Dry Heat), Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Butter, Coffee. Jantar: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Herbal Tea, Luby's Fried Fish, Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Boiled Egg. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
walking around - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahnton
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