Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 32,62g | Prot: 64,02g | Carbs : 150,26g.
Almoço: McDonald's White Meat Chicken McNuggets (6), Weight Watchers Multigrain Bread, Maple Leaf Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Slice, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) . Jantar: Onions , Celery , Broccoli , Green Peppers , Sweet Red Peppers , Zucchini , Mushrooms , Cauliflower , Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Wild Rice (Cooked) , VH Sweet Thai Chili Sauce, VH Szechwan Sauce, M&M Meat Shops Sirloin Beef Meatballs, Gardein Meatless Meatballs. Snacks/Outros: Farm Boy Mini Chocolate Cupcakes. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Run - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tlg28
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