Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 36,42g | Prot: 40,97g | Carbs : 142,01g.
Pequeno Almoço: Té Verde. Almoço: Starbucks Caramel Macchiato (Cápsula), Red Spoon Hummus con Tahini, Genial Snack Apio Zanahoria, Maggi Crema de Tomates Vive Bien, En Linea Manjar, Carrot Cake. Jantar: Nestlé Chocolate Bitter 65% Cacao, Manzana, Queso Parmesano (Rallado), Nestlé Crema de Leche, Salmón al Horno o a la Parrilla, Champiñones Cocidos, Pimientos Amarillos Dulces. Snacks/Outros: Quaker Avena Instantánea, Nestlé Veggie Base Coco, Almond Dream Leche de Almendras, Plátano, Té Verde. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chcstntn
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