|
Hoje completo uma semana de reeducação alimentar + exercícios físicos
Quase 3 quilos perdidos 😍
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 54,35g | Prot: 59,85g | Carbs : 138,29g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Crepioca, Maçã, Gengibre, Hortelã, Suco de Limão, Abacaxi. Almoço: Repolho, Tomates, Alface, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Ducoco Leite de Coco. Snacks/Outros: Kobber Granola de Cereais, Banana. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beatrizcarvalhoig
|