Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 53,04g | Prot: 62,37g | Carbs : 289,72g.
Pequeno Almoço: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. Almoço: Juanita's Foods Tortilla Chips, Great Value Cashew Halves & Pieces, Salsa, Trader Joe's Raw Pepitas, Corn, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Lindsay Sliced Black Olives, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Great Value Cashew Halves & Pieces, Salsa, Hummus, Green String Beans, Kale, Broccoli, Quinoa (Cooked), Garbanzo Beans. Snacks/Outros: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Cocoa Powder (Unsweetened) , Bananas , Blueberries, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, Sour Patch Watermelon Slices. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Yoga - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|