|
Padahal kemaren makan nasi padang 🥺 deg2an takut malah naik, eh ternyata masih turun 🥰
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 61,39g | Prot: 44,96g | Carbs : 142,10g.
Pequeno Almoço: Kartika Sari Pisang Bolen. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kikil, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Ayam Geprek. Snacks/Outros: Brownies, Pangsit Goreng. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|