Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 127,51g | Carbs : 186,85g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Uno Çok Tahıllı Ekmek. Almoço: Bal, Sade Krep, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Outros: Beypazarı Sade Maden Suyu, Ülker Krispi Baharatlı , Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Supplementler Whey Protein. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berkcaliskan
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