Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 67,82g | Prot: 85,46g | Carbs : 116,76g.
Almoço: Rainha Costelinha Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Peito de Frango, Abacaxi, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Mel, Morangos, Rainha Costelinha Suína, Nestlé Iogurte Desnatado, Siamar Tapioca, Vigor Requeijão Light, Couve Refogada, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Hershey's Special Dark 60% Cranberry. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bguilherme
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