Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 42,87g | Prot: 32,75g | Carbs : 93,42g.
Pequeno Almoço: Café, Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories, Pot, Salé), Bjorg Lait d'avoine, Lepetit Camembert, Pain Blanc. Jantar: Glaces au Chocolat, Pain Blanc, Polenta Cuite ou Bouillie, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mâche, Oeuf (Entier), Vinaigrette, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de swanneee
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