Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2010
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86,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 234,54g | Carbs : 215,21g.
Pequeno Almoço: cuarti, ser, lupin, green olives, mueslix. Almoço: arabe, cuartirolo, Muesli (Dried Fruit and Nuts), flax, ser, straw. Jantar: lupin, balsamic, olives, tomato, chicken. Snacks/Outros: lupin, cuart, ser, banana. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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