Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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99,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 39,77g | Prot: 119,92g | Carbs : 171,56g.
Almoço: Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Banane, Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Cassegrain Flageolets Cuisinés, Fleury Michon Jambonneau Qualité Supérieure. Antes do Jantar: Heineken Bière . Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan). Snacks/Outros: Talisker Talisker Skye Single Malt, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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