Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2971 kcal
|
Líp: 120,09g | Prot: 217,26g | Carbs : 230,00g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fora Doğal Salamura Siyah Zeytin, Melis Paprika Biber Sosu. Almoço: Sirke, Roka Marulu, Maydanoz, Yayla Pilavlık Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Jantar: Dana Rosto, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Pilavlık Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: İçim Light Süt, Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Nektarin, Peyman Kuru Kayısı, Optimum Nutrition Protein Whey, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|