Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 65,97g | Prot: 96,18g | Carbs : 185,24g.
Pequeno Almoço: Toz Şeker, Süt, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kırmızı Erik, Kavun (Kokulu Kavun), Patlıcan, Muz. Jantar: Zeytinyağı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Filiz Makarna. Snacks/Outros: Kavun (Kokulu Kavun), Algida Maraş Usulü Donduş. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
yürüyüş - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ekrem-dmr
|