Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 78,65g | Prot: 81,35g | Carbs : 30,50g.
Pequeno Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Almoço: Cebolas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bife de Fígado. Jantar: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Abacate. Snacks/Outros: Canastra Queijo Minas Artesanal, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Ovo. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de niquefit07
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