Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 49,70g | Prot: 54,23g | Carbs : 136,90g.
Pequeno Almoço: Linea Sucralose, Café (em Pó Instantâneo), Apreciare Iogurte Morango , Piracanjuba Manteiga Zero Lactose, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alami Queijo Coalho. Almoço: Gengibre, Limão, Linea Sucralose, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Sadia Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Acelga. Jantar: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Castanhas de Caju, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Acelga, União Açúcar Demerara , Café Descafeinado, Alami Queijo Coalho, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo. Snacks/Outros: Melão Amarelo. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leilinhacoelho
|