Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2013
|
58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 40,48g | Prot: 148,76g | Carbs : 188,96g.
Pequeno Almoço: Café, Leche Desnatada, Nueces, Copos de Avena, Tortitas de Arroz Integral, Claras de Huevo. Almoço: Nueces, Pechuga Fileteada de Pollo, Tomates, Sal, Queso de Burgos Desnatado, Patatas Cocidas. Jantar: Chipirones Troceados, Queso Fresco Batido 0%, Tortitas de Arroz Integral, Nueces, Tomates, Coles de Bruselas. Snacks/Outros: Claras de Huevo, Atún Claro Natural, Plátano, Pan de Molde Integral, Pechuga Fileteada de Pollo, Almendras, Piña, Manzana. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 6 horas e 14 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jabenitez
|