Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 38,47g | Prot: 70,05g | Carbs : 118,86g.
Pequeno Almoço: Butter , English Muffin, Cooked Egg, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, Coffee. Almoço: Tillamook Sour Cream, Eating Right Vegetarian Chili, O Organics Super Greens, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein & Greens, Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk, Berries. Jantar: Cooked Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Grapes (American Type, Slip Skin) , White Claw Hard Seltzer, Berries. mais...
|
|
1939 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de umandasun
|