Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 49,02g | Prot: 82,50g | Carbs : 57,97g.
Pequeno Almoço: Ikan Kembung, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Almoço: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kecambah, Tempe. Jantar: Kobe Boncabe, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Tahu, Tempe. Snacks/Outros: Permen Keras. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Masak - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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