Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 58,26g | Prot: 189,69g | Carbs : 186,41g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 오트밀 마이, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 양파즙, 아몬드, 호두. Almoço: 사골국, 부추, 대파, 마늘, 양파, 굴, 돼지볼살수육 마이, 밥, 당면. Jantar: 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스. Snacks/Outros: 레드 식사용 와인, 피자헛 (Pizza Hut) 갈릭디핑소스, 미트리 매콤치즈 스테이크, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, 아몬드, 서울우유 플레인요거트. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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