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naik dikit karna semalam sarapan mie balap, siang ny makan cemilan, soreny beli ayam penyet 2 bungkus🤣 hanya ayam ny yah tapi yah begitulah🤣🤭
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60,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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571 kcal
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Líp: 5,33g | Prot: 10,44g | Carbs : 124,37g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Pepaya. Almoço: Pepaya. Jantar: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bubur Nasi, Pepaya. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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