Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 70,16g | Prot: 103,82g | Carbs : 74,20g.
Pequeno Almoço: Белый Замок Молоко 2,5%, Лента Спаржа по-Корейски, Куриная Печень, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Fit Parad Амарантовая Мука. Almoço: Коровкино Творог 2%, Куриная Печень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Bonvida Арахис Жареный Солёный. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Andar de Patins - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|