|
W tym tygodniu dieta tylko na 50%, pracoholizm znowu na 100%...
|
92 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3608 kcal
|
Líp: 108,20g | Prot: 235,94g | Carbs : 436,39g.
Pequeno Almoço: Winogrona, Musztarda, Ketchup, Galbani Mozzarella, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Pomidory, Łosoś, Sonko Ryż Biały, Łowicz Dżem 100% Truskawka, FruVita Skyr Naturalny, Pomarańcze, Banan, Grejpfrut, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Olej Kokosowy, Lidl Bułka Fitness, Ryba po Grecku. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|