Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2013
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1885 kcal
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Líp: 60,27g | Prot: 72,91g | Carbs : 222,36g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%, Watermelon. Almoço: Danone petit suisse, Alvalle Gazpacho, Harry's Beau & Bon Farine Complète et Orge Malté, Butter, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Mixed Salad Greens. Jantar: Lindt Cioccolato Fondente al Wasabi, Marque Repère Abricots Moelleux, Rose Wine, Couscous (Cooked), Lamb Ribs (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Onions, Tomatoes, Carrots. Snacks/Outros: Hummus, Endive. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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