Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2010
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83,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 31,37g | Prot: 87,06g | Carbs : 295,37g.
Pequeno Almoço: Bananas, Light & Fit 0% Plus - Strawberry. Jantar: Fat Free Milk, Chunky Roasted Red Pepper & Garlic Pasta Sauce, Grated Parmesan Cheese, Shrimp, RONZONI 7 GRAIN BLEND PASTA FUSILLI 13.25oz, Cherry Tomatoes, Newmans Own Vinigrette, Fat Free Herb Seasoned Croutons, Red Onions, Organic Fresh Herb Salad. Snacks/Outros: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Diet Pepsi (Can), Wheat Thins Toasted Chips Veggie, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Sugar. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, em Pé - 5 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de moemike
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