Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
55 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 72,33g | Prot: 42,12g | Carbs : 176,94g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Pepsi Pepsi, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук. Almoço: Сосиска в Тесте, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). Jantar: Чай, Пицца Домашняя. Snacks/Outros: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г). mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Cantar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Leitura - 20 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LissaVeta28
|