Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 36,38g | Prot: 128,47g | Carbs : 189,33g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Liquid Egg Whites, Village Bakery Medium Wholemeal Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, USN Protein Shake. Almoço: Aldi Baby Spinach, Weight Watchers Wraps, Aldi Turkey Trimmings. Jantar: Tesco 100% Beef Burgers, Slimming World 4 Beef Koftas, Aldi Baby Spinach , Branston Baked Beans (220g), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Outros: Applesauce Unsweetened, Coconut Flour, USN Protein Shake, Two Chicks Free Range Egg Whites, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de spartikas
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