Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Líp: 119,45g | Prot: 215,22g | Carbs : 224,02g.
Pequeno Almoço: Fora Doğal Salamura Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almoço: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Dana Rosto, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Bulgur, Maydanoz, Roka Marulu, Sirke. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yayla Pilavlık Bulgur, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Dana Rosto. Snacks/Outros: İçim Light Süt, Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Optimum Nutrition Protein Whey, Peyman Kuru Incir, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|