Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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86,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 33,25g | Prot: 83,57g | Carbs : 131,51g.
Almoço: Pinati Nuts, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates Cereja, Brottar Brotos de Alfafa, Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Queijo Mozzarella, Bem Nutrir Mini Pizza. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Sementes Chia Secas, Amêndoas, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Macadâmia, Ameixa Seca, Damascos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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