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體脂肪 30.8
內臟脂肪 4
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 120,00g | Prot: 94,72g | Carbs : 196,12g.
Pequeno Almoço: 甜巧克力糖, 雞蛋沙律三文治, 拿鐵咖啡. Almoço: 黑橋牌 一口小香腸. Jantar: 魷魚, 牡蠣, 花枝, 豬頭肉, 鵝肉, 燙青菜. Snacks/Outros: 可口可樂 可口可樂, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖, 芭樂, 全家 芭樂鮮果乾, 無糖豆漿, 豆干, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 宏亞食品 77新貴派（草莓）, 微熱山丘 鳳梨酥, 統一 統一脆麵. mais...
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5168 kcal
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Exercício:
Escalada - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 我一定要成功 加油
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