Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 77,46g | Carbs : 160,73g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, 1% Fat Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Good Seed. Almoço: Hamburger or Hotdog Rolls, 1% Fat Milk, Sobeys Plain Tea Biscuits, Strawberries, Egg, Kiwi Fruit, Organic Meadow Kefir. Jantar: Red Sweet Pepper, Oatmeal Muffin, Veal Meat (Lean Only), Mixed Salad Greens, Broccoli. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Strawberries. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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