Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2013
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 52,05g | Prot: 75,00g | Carbs : 228,10g.
Pequeno Almoço: Hummus, Cream Cheese, Splenda Sweetener, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Persian Cucumber, Red Tomatoes, Cheddar Cheese Bagel, Red Onions, Bell Peppers. Almoço: Sugar Free Strawberry Gelatin, Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Market Collection Roasted Turkey Breast, Carbonated Water Unsweetened. Jantar: Sweet Pickle Relish, Mustard, Ketchup, Pocket Thins 8 Grain, Natural Salad Mist Tuscan Italian, Spring Mix, Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Reduced Fat Extra Sharp White Cheddar Cheese, Ground Sirloin Patties. Snacks/Outros: Herbal Tea, Strawberries, Blueberries, Yogurt Covered Raisins, Very Berry Hibiscus Refresher (Grande). mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Pilates - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, em Pé - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mikaracat
|