Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Líp: 93,42g | Prot: 56,12g | Carbs : 240,95g.
Pequeno Almoço: Махеевъ Джем Персиковый, Колбаса, Кабош Сыр Хаварти, Мираторг Круассан, Пятерочка Сахар, Белый Город Сливки 33%. Almoço: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картофель Фри. Jantar: Сангрия. Snacks/Outros: Фанта Фанта Апельсин, Обычное Пиво, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TanyaMadrid
|