Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 65,05g | Prot: 47,03g | Carbs : 168,81g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Просто Чернослив, Арахис, Интелл Финики, Курага, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Хлеб Цельнозерновой, Сырники с Бананом. Jantar: Шарлотка с Яблоками, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Карусель Сухари Ржаные, Kuhne Бальзамический Уксус, Кабачок, Красная Цена Котлеты Домашние, Очищенные Семена Подсолнечника, Приправыч Кунжут, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕкатеринаЛогинова
|