Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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96,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 82,98g | Prot: 97,79g | Carbs : 151,13g.
Almoço: Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Philadelphia Original Cream Cheese, Woolworths Turkish Bread, Hard-Boiled Egg , Kiwi Fruit, Oranges . Jantar: Gravox Traditional, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Coles Lamington, Coles Madeira Cake, Cheezels Original Cheezels. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Addster181
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