Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 32,06g | Prot: 49,43g | Carbs : 269,32g.
Pequeno Almoço: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Mangga, Tempe Goreng. Almoço: Udang Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Jantar: Pisang, Otak-Otak, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nissin Biskuit Stik Rasa Durian, Belvita Biskuit . mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Musculação - 45 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Amamentar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de idha mahmudah
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