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21.7 BMI 28.3%
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 61,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Líp: 107,94g | Prot: 112,14g | Carbs : 280,19g.
Pequeno Almoço: Dairy Farmers Skim Milk, Cinnamon, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Nutmeg (Ground), Blueberries , Fuji Apples, Oat Bran (Uncooked), Macro Organic Tofu , Cottage Cheese , Nonfat Plain Yoghurt, Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Walnuts. Almoço: White Grapes, Sweet Cherries , Coles Tasty Cheddar Shredded, Chicken Salad, Guacamole with Tomatoes, Rye Bread . Jantar: Green's Roast Meat Gravy, Coles White Dinner Rolls, Multigrain Roll, Beef Steak, Sesame Seed Salad Dressing , Minestrone Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Fuji Apples, Carrot Cake with Icing, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Soft Boiled Egg, Bananas . mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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