Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2010
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86,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 50,45g | Prot: 220,57g | Carbs : 239,96g.
Pequeno Almoço: Lupinos en Salmuera Marvavic, banana, cuarti, ser, flax, green olives, mueslix. Almoço: egg, banana, ser, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Jantar: tomato, chicken. Snacks/Outros: cuarti, banana, muesli, ser. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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