Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 40,81g | Prot: 68,84g | Carbs : 146,60g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte de Morango . Almoço: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango, Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Tomates, Cebolas, Sal, Alho, Barilla Macarrão Integral, Ovo. Jantar: Frango Desfiado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Alface. Snacks/Outros: Maçã, Mexerica, Banana Prata, Leite (Leite Integral). mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrina lebre
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