Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 88,57g | Prot: 74,93g | Carbs : 210,79g.
Pequeno Almoço: Oliehoorn Currysaus, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3. Jantar: Domino's Pizza Veggie (Medium), AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Banaan, AH Handsinaasappel. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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