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Maravilhosa sexta feira, balança sorrindo.
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 21,65g | Prot: 144,21g | Carbs : 102,76g.
Pequeno Almoço: Água, Canela, Maizena Amido de Milho, Mingau de Aveia. Almoço: Brócolis, Picolé (sem Açúcar), Tomates, Maminha, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Nuggets de Frango, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Clara de Ovo, Royal Gelatina Zero, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Outros: Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Laranjas, Vigor Iogurte Grego Desnatado. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, pular corda - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilitricolor
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