Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 64,44g | Prot: 73,64g | Carbs : 38,85g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canastra Queijo Light, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Tapioca, Yoki Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Costela Bovina, La Pastina Tomates em Cubos, Couve-Flor, Couve Refogada. Snacks/Outros: Vigor Polenguinho, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de niquefit07
|