Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2013
|
133,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 54,08g | Prot: 78,26g | Carbs : 89,74g.
Pequeno Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Ряженка 4%, Вареное Яйцо. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Капустный Салат. Jantar: Яблоко, Приготовленная Красная Фасоль, Куриная Грудка. mais...
|
|
3575 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|