Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2109 kcal
|
Líp: 111,53g | Prot: 144,25g | Carbs : 130,27g.
Pequeno Almoço: Dole Dark Sweet Cherries, Black Olives, Del Monte Sliced Cling Peaches (No Sugar Added), Butter (Salted), Marmalade, Turkey Salami, Odyssey Greek Style Crumbled Feta Cheese, Sesame Bread, Egg Omelet. Almoço: Espresso Coffee, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Plain Yogurt (Whole Milk), Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Legion Casein+. Snacks/Outros: Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat. mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Reparação - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CCM74
|