Jornal de Aroa04, 12 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020

70 kg Perdidos até agora: 12,3 kg . Ainda faltam: 30 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 julho 2020:

900 kcal

Líp: 47,56g | Prot: 50,56g | Carbs : 66,72g. Pequeno Almoço: Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja. Almoço: Aldi Hamburguesa de Pollo y Queso. Jantar: Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Hacendado Pintarolas. mais...

2798 kcal

Exercício: Abdominais - 4 minutos, Cardio - 54 minutos, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,9 kg por Semana

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