Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Líp: 53,40g | Prot: 84,99g | Carbs : 203,90g.
Pequeno Almoço: Малина, Земляника, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Пшеничная Каша. Almoço: Окрошка Овощная. Jantar: Kerakur Баклажаны Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Жареный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Яблоки Новый Урожай, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Дикси Компот из Сливы, Русское Молоко Сметана 30%, Блины на Молоке. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|